Dans sa volonté de placer la santé et le bien-être au cœur de la pratique sportive, le comité régional FSCF Auvergne Rhône-Alpes met en place deux journées de sensibilisation inédites, ouvertes à l’ensemble des pratiquants et encadrants.

Atelier sophrologie : préparation mentale des gymnastes.

La première journée sera consacrée à la découverte de la sophrologie appliquée aux activités gymniques. La formation organisée le dimanche 19 octobre 2025 à la Tour du Pin est ouverte aux encadrants et pratiquants à partir de 15 ans.

À travers des ateliers interactifs, les participants pourront expérimenter des techniques de respiration, de relaxation et de concentration, utiles pour mieux gérer le stress, optimiser la récupération et favoriser la performance en douceur.
Ces pratiques accessibles à tous offrent des outils concrets pour prendre soin de son corps et de son mental, aussi bien pendant la pratique sportive qu’au quotidien.

Un corps en mouvement, une vie en équilibre

La seconde journée sera dédiée à la prévention santé autour de l’importante du sommeil, de la nutrition et de l’activité physique. Elle aura lieu le dimanche 30 novembre 2025 à Bourgoin-Jallieu. Cette formation est ouverte aux encadrants, et aux pratiquants dès 15 ans de toutes les activités.

Trois experts interviendront afin d’apporter leurs regards complémentaires :

Un cardiologue, pour sensibiliser à la santé cardiovasculaire dans l’activité physique,
Un nutritionniste, pour partager des conseils adaptés à l’alimentation,
Un neuropsychologue, pour aborder l’importance du sommeil

À travers ces interventions, les participants bénéficieront d’outils pratiques et de recommandations pour exercer leur sport dans les meilleures conditions possibles et prendre soin de leur santé au quotidien.

Un engagement fort pour la santé et le bien-être

En organisant ces journées de sensibilisation, le comité régional affirme son engagement à promouvoir une approche du sport globale et durable, où le dépassement de soi s’allie à la santé, la prévention et le bien-être.

Tarifs pour une journée de sensibilisation : 35€ pour les licenciés FSCF / 50€ pour les extérieurs.

Les inscriptions sont ouvertes sur notre site internet : www.auvergnerhonealp.fscf.asso.fr

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